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昨夜は掛川市の練習会

おはようございます。仲人ランナーの岡村です。

連日猛暑が続いています。体調管理はできていますか?

仲人ランナーは昨夜は掛川市の駅伝練習会に参加。不快指数MAXの中、走ってきました。

昨夜のメインメニューは900m×4本(3分09秒)+600m(2分6秒)

 

ペースとしては1㎞(3分40秒)くらいなので気持ちよく走れるペースなのだがとにかく暑い!

 

風もなし、湿度も高い。。。毎回給水をしながら本数をこなしました。

 

最後は少しフラフラでした。

 

夏を制する者は秋を制するとは言いますがこの歳になると無理は禁物です。

 

来週はペース走ですが無理せずがんばりたいと思います。

 

・・・ということで今日はランニングの話でした。

 

今日も素敵な一日を♪

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仲人ランナー 岡村正憲

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