おはようございます。仲人士の岡村です。
連日３５℃近い気温になりランニングも２日連続お休み中。
今日は少し走りたいと思います。
そして運動前はポカリスウェットがおススメです。
経口補水液は熱中症になった際に有効で運動前はポカリが一番です。
しっかり補水してから運動しましょうね。
もちろん運動をしない方も寝る前や起きた時には水分取りましょう。
血液ドロドロになって血管がつまる恐れもあります。
今日も暑くなりそうです。体調管理には十分お気を付け下さい。
☆婚活相談は受付中です☆
おはようございます。仲人士の岡村です。
連日３５℃近い気温になりランニングも２日連続お休み中。
今日は少し走りたいと思います。
そして運動前はポカリスウェットがおススメです。
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しっかり補水してから運動しましょうね。
もちろん運動をしない方も寝る前や起きた時には水分取りましょう。
血液ドロドロになって血管がつまる恐れもあります。
今日も暑くなりそうです。体調管理には十分お気を付け下さい。
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