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適度な運動をしましょう

おはようございます。幸せ探しのお手伝い。仲人の岡村です。

この週末は自宅待機の方も多いと思いますが体は動かしましょう。

私のお勧めはバランスボールです。

バランスボール

バランスボールは体幹を鍛えるのにとても適しています。

 

また腹筋を鍛えたり、ストレッチにも使えます。

 

とても役に立っています。

 

自宅で一日ごろごろでは勿体ない。

 

こうして体を動かしてみることも大事だと思います。

 

 

 

もちろん食事も気を付けてください。

 

お菓子やデザートの食べ過ぎは体重増加につながります。

 

夏を前に体重が大幅アップしてしまってはお見合いになった際に「プロフィール写真よりかなりふっくっらしているようだけど。。。」と心の中で思われてしまうかもしれません。

 

 

 

 

こんな時ですが少し外出して散歩やランニングをしてみたり、室内で運動してみてください。

 

気分転換にもなりますよ。

 

 

今日も素敵な一日を♪

結婚相談所リング・マリッジ

仲人士 岡村正憲

 

この週末も婚活相談は受付中。

電話やメール、LINEで受け付けています☆彡

結婚相談所リングマリッジロゴ

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