おはようございます。幸せ探しのお手伝い。仲人の岡村です。
この週末は自宅待機の方も多いと思いますが体は動かしましょう。
私のお勧めはバランスボールです。
![バランスボール](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s3e3a2e8f36549514/image/i9c8eaa927b1f7a21/version/1585952169/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB.jpg)
バランスボールは体幹を鍛えるのにとても適しています。
また腹筋を鍛えたり、ストレッチにも使えます。
とても役に立っています。
自宅で一日ごろごろでは勿体ない。
こうして体を動かしてみることも大事だと思います。
もちろん食事も気を付けてください。
お菓子やデザートの食べ過ぎは体重増加につながります。
夏を前に体重が大幅アップしてしまってはお見合いになった際に「プロフィール写真よりかなりふっくっらしているようだけど。。。」と心の中で思われてしまうかもしれません。
こんな時ですが少し外出して散歩やランニングをしてみたり、室内で運動してみてください。
気分転換にもなりますよ。
今日も素敵な一日を♪
結婚相談所リング・マリッジ
仲人士 岡村正憲
この週末も婚活相談は受付中。
電話やメール、LINEで受け付けています☆彡